成年人每天应该摄取多少水果是因个体差异、生活方式和健康状况而异的。然而，根据世界卫生组织（WHO）和美国农业部（USDA）的建议，通常推荐每天摄取5份水果和蔬菜的总和，其中水果应占其中一部分。

一份水果的标准量是什么取决于具体的水果种类，通常为：

• 一个中等大小的苹果、橙子、香蕉等；
• 一杯新鲜切块的水果，如草莓、菠萝、葡萄等；
• 一个大梨或一个大桃。

因此，如果以每天5份水果为目标，那么成年人每天应该摄取大约5到10份不同种类的水果。

需要注意的是，个体的能量需求、身体状况、年龄和性别等因素都会对饮食需求产生影响。对于特定的健康状况或特殊膳食要求，最好咨询医生或营养师的建议。

此外，建议选择各种颜色和种类的水果，以确保获取不同种类的营养素和抗氧化剂。多样性的水果摄入有助于提供身体所需的维生素、矿物质和纤维。